胃痛的成因有很多種，其中最常見的源頭來不良的飲食習慣和生活形態，導致胃酸過多或胃氣脹並激發痛楚。此外，胃酸過多亦有機會出現倒流和食道發炎，引致胸口灼熱和疼痛，並持續數分鐘至數小時不等，這個現象一般被稱為「火燒心」。
胃酸過多成因
食物種類
| · | 高脂肪、高糖分、高蛋白及刺激性食物 |
| · | 喝酒、含咖啡因飲料 |
飲食習慣
| · | 暴飲暴食、進食太多太快、食無定時 |
生活習慣
| · | 吸煙 |
| · | 睡前進食 |
| · | 吃飽飯後立即做劇烈運動 |
| · | 心理壓力 |
| · | 穿著太緊身衣物 |
胃氣脹成因
食物種類
| · | 高脂肪、高澱粉、高纖維、高蛋白及含乳糖的食物 |
| · | 碳酸飲料 |
飲食習慣
| · | 進食太快 |
| · | 咀嚼香口膠而吞入太多空氣 |
生活習慣
| · | 吸煙 |
| · | 穿著太緊身衣物 |
如何紓緩症狀？
想迅速化解胃酸和胃氣，可服用含氫氧化鋁 (Aluminum Hydroxide) 、氧化鎂 (Magnesium Hydroxide) 和 二甲基聚硅氧烷(Dimethylpolysiloxane) 的胃藥，當中前兩種成份能直達胃部，有效中和胃酸、紓緩胃酸倒流，無需先被血液吸收；後者能把胃部的細氣泡結集成大氣泡，使胃氣容易被排出，從而減輕脹痛的情況。
除了用藥，徹底檢視和改變飲食和生活習慣，對於改善胃部長期不適的情況亦有相當大的幫助。
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